「body design graf studio」

~格闘技ライフ×フィットネスの融合~ 仙台に誕生した「格闘技専門スタジオ」

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26年度空道アカデミー ≪タイムスケジュール≫

BODY DESIGN graf  STUDIO 

 着衣総合武道 大道塾 「空道アカデミー」

  ≪ 26年度 タイムスケジュール ≫ 




○月曜日   休館




○火曜日(OPEN 18:00― CLOSE 22:45)

1.TRY空道75(基礎稽古・ミット) 
  19:45  -  21:00       ★ 
  

2.エントリー&ビギナーズクラス(初歩から学ぶ組手入門)  21:10  -  21:50     ★ 

 3.リアル空道(スパーリング入門)           22:00  -  22:40     ★  ★



○水曜日(
OPEN 18:00 ― CLOSE 22:45)
 

1.
グラフキック(女性格闘技クラス) 
   19:00 -
 19:40    ★    

2.水曜「夜マススパー」      19:45 ‐ 21:00   ★
         

2.エントリー&ビギナーズ(投げ・寝技入門) 20:00 ‐ 20:45 (1F)  ★

3.リアル空道(強化選手特練)
   21:00  -  22:45      ★ ★ ★

 

○木曜日(OPEN 18:00 ― CLOSE 22:45)

1. テイクダウンオブ空道(柔道)   20:00  -  21:00        ★ ★

2.テイクダウンオブ空道(MMA)   20:00  -  22:30   ★ / ★ ★


 

○金曜日(OPEN  18:00 ― CLOSE 22:45)  

1.グラップリングオブ空道(ブラジリアン柔術入門)   20:00  -  21:00    ★      

2.リアル空道(寝技スパーリング)     21:00  -  22:30    ★ ★ ★


○土曜日AMの部 (
OPEN 9:00 ― CLOSE 12:30)


・オープンマット      9:00 - 12:30



○土曜日PMの部 (OPEN 18:00 ― CLOSE 22:45)

1.TRY空道90(基礎稽古、ミット、約束組手)  19:30 - 21:00  ★ ★
2.極めて勝つ空道(寝技入門)         21:00 - 22:00   ★
3.リアル空道(寝技スパーリング)       22:00 - 22:30   ★ ★ 



○日曜日(OPEN 9:00 ― CLOSE 14:00)


1.TRY
空道(基礎稽古・約束組手)    10:30   -  11:30     ★ 

2.アクティブストライク(ミットクラス)     11:40 ‐ 12:20  ★ ★ 

3.リアル空道(スパーリング入門)     12:30 - 13:10   ★ ★




【各クラスの練習強度】 ★は各クラスの練習強度を表します。

★    楽しく汗をかく / ダイエット / 初心者

★★  本格的にやりたい / ビルドアップ / 初心者&中級者

★★★ 試合に出たい  / 強くなりたい / 上級者・経験者  

 






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★空道アカデミー クラス紹介
アカデミー会員は下記クラスがすべて受講できます♪




①「TRY空道75」
  毎週火曜 

前半タイムは着衣総合武道「空道」の基本技術を習得して頂き。

後半はミット打ちで、より実践的に練習を行います。
女性会員さんも多く参加する人気のクラスとなっております。

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②「エントリー&ビギナーズ(初歩から学ぶ組手入門)」   毎週火曜   

はじめて組手にチャレンジする会員さんのための入門クラス。 

組手に必要なディフェンス技術や簡単な技の受け返しまでを学んで頂きます。
楽しく、気軽にはじめたい方にはオススメのクラスです。

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③「リアル空道(スパーリング入門クラス)」  毎週火曜・日    


実際にマスクを着用して行う中級者向けの実践練習クラス

 半分くらいの力加減で行う「マススパー」や打撃ありでの柔道スパー
までを行います。

                 
          




④「TRY空道90」  毎週土曜日    


前半タイムは着衣総合武道「空道」の基本技術を習得して頂きます。

後半はミット打ちや基本的な組手稽古を行っております。
週末土曜のこのクラスは、たくさんの会員さんが集まる人気のクラスです。  


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⑤「アクティブストライク」 毎週日曜 


ミット打ちを専門に行うこのクラス。ベーシックな打ち方~実践ミットまでガンガン練習!

ココロもカラダも完全燃焼できる練習内容です (^_^)/

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⑥「グラップリングオブ空道 (寝技/関節技)」 
毎週金曜・土曜

着衣総合に必要な寝技・関節技を学ぶためのテクニック専門クラス。
柔道、ブラジリアン柔術、MMAに精通した指導員が懇切丁寧に
指導しております。はじめて寝技にTRYする会員さんにはお勧めです♪
               
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⑦「テイクダウンオブ空道(MMA/柔道)」  毎週木曜 

着衣総合武道「空道」に必要となる投げ技を習得する専門クラス。
「柔道」「レスリング」といった、
その競技のプロたちが指導を担当しております。     
どのクラスも基本技術から始まるので、初心者の方も安心して参加頂けます。
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⑧「リアル空道(強化指定選手クラス)」  毎週水曜日 
  

当アカデミー所属の強化指定A・B選手のみ参加が許される特練クラス。
限りなく上を目指してハードに練習する選手専門特別クラス。 

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⑪「TRY空道60   毎週日曜日  

毎週日曜日の朝クラス。午後からの家族サービスの前に汗を流しにくるお父さん会員、
休日を利用して道場に通うビジネスマン会員さんでにぎわっております♪
基礎稽古を中心に、簡単な受け返しまでの約束組手を行うクラスです。
日曜の朝をアクティブに過ごしませんか (^_^)/



⑫「エントリー&ビギナーズ(組み技入門クラス」  毎週水曜日

これから「柔道、寝技、関節技」にTRYする会員さんのための入門クラス。
組み技の基本「受け身」から始まり、打ち込み「ベーシック5」、寝技の
基本までを習得するクラス。興味はあってもなかなか寝技・組み技クラスに
足が向かなった方には、お勧めの練習内容です♪





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